精神・発達障害の悩み– category –

「自立訓練（生活訓練）」という言葉を聞いたことはあるけれど、具体的にどんなことをするのか、誰が対象なのか、就労移行支援との違いは何なのか。 そんな疑問を持つ方...

「職場の人間関係がつらい」「なぜか同じようなトラブルが繰り返される」 そんな悩みを抱えていませんか？ それは実はあなた自身の内面が映し出されている可能性があり...

職場での人間関係や普段の生活、転職活動において、「自分に自信が持てない」「評価されていない気がする」と感じることはありませんか？それは、自尊心が揺らいでいる...

現代社会において、ストレスは避けて通れない存在です。仕事、人間関係、生活環境など、私たちは日々さまざまなストレッサー（ストレスの原因）にさらされています。そ...

私たちの日常には、さまざまなストレスや不安、落ち込みがつきものです。そんなとき、自分自身の「考え方」と「行動」を見直すことで心のバランスを整える方法が認知行...

私たちは日々、多くの思考に振り回されています。特に無意識に浮かぶ「自動思考」は、感情や行動に大きな影響を与えます。本記事では、自動思考の正体とそれに伴う「認...

仕事中に突然大きな音が気になって集中できなくなったり、電車の揺れで疲れやすかったりなど、大人の発達障害では、五感を通じた情報処理のズレが日常生活や職場でのス...

近年、発達障害への理解が進む中で、ADHD（注意欠如・多動性障害）やASD（自閉スペクトラム症）に共通して見られる実行機能の弱さが注目されています。実行機能とは、目...

ワーキングメモリは、情報を一時的に保持しながら操作する認知機能です。 買い物リストを覚えたり、電話番号を聞いてメモを取ったり、会話の内容を整理しながら返答を考...