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「本当は転職したい。でも、なぜか決断できない」 「この会社はもう限界。でも辞めるのが怖い」 その葛藤の正体は、認知的不協和かもしれません。 この記事では、辞めた...

「やっぱり自分は向いていない気がする」「この会社はブラックに違いない」「この人は信用できない」 私たちは日常的に“思い込み”で判断をしています。その代表的な心理...

「どうせ自分には無理だと思います」 就労支援や転職相談の現場で、あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 その言葉の背景にある心理現象が学習性無...

「第一印象は3秒で決まる」とよく言われます。 では、その第一印象がその後の評価すべてに影響しているとしたらどうでしょうか。 障害者支援の現場や転職面接の場面では...

「支援しているはずなのに、なぜか成長が見られない」「配慮しているのに、利用者の行動が消極的になっていく」 障害者支援や就労支援の現場で、このような違和感を覚え...

障害者支援や就労支援の現場で、「関わり方ひとつで、ここまで人は変わるのか」と感じた経験はないでしょうか。同じ支援内容、同じプログラムであっても、支援員の言葉...

朝、職場に向かう準備をしているだけで気分が重くなる。上司の顔や声を思い出すだけで、胸がザワザワする。 福祉職として「利用者さんのため」「現場を回すため」と自分...

うつ病のある方にとって、朝の時間は特に負担を感じやすい時間帯です。 「起きられない」「何もする気が起きない」「朝が一番つらい」といった声は、支援現場でもよく耳...

集中力を高めるための時間管理術として、近年注目されているのが「ポモドーロ・テクニック」と「15-45-90の法則」です。どちらも作業効率を上げるための方法ですが、そ...