kira– Author –

「せっかく障害者雇用で入社したのに、数ヶ月で辞めてしまった…」「自分には働く資格がないのではないか」と、自分を責めていませんか？ 私は現役の就労支援員として日...

「最近、少しずつ外出ができるようになってきた」「生活リズムが整ってきた」……。そんな自分自身の変化に気づけているあなたは、素晴らしい一歩を踏み出しています。 次...

「外に出ようとすると動悸がする」「玄関を開けるのが怖い」……。そんな自分を「ダメな人間だ」と責めていませんか？ 外出が怖くなる背景には、心身の疲れや過去の経験な...

「今日こそはやろう！」と決めたのに、三日も経つとやる気がどこかへ行ってしまう……。そんな自分に嫌気がさしたことはありませんか？ 実は、物事が続かないのは「根性」...

「朝起きられない…」「気づいたら昼夜逆転している…」 そんな状態で悩んでいませんか？ 私が支援している事業所のご利用者でも多くのこの悩みを受けています。 生活リズ...

「働きたい気持ちはあるのに、何から始めればいいかわからない…」 そんな状態で悩んでいませんか？ 実はそれ、あなたの努力不足ではなく「就労準備性（働く準備）」の段...

「なぜかイライラしてしまう」「相手の気持ちがうまく理解できない」 このように感じることはありませんか。 その原因のひとつが、一次感情に気づけていないことです。 ...

「子どもがすぐ怒る」「些細なことでイライラする」このような様子に困った経験はありませんか。 子どもの怒りを見ると、「わがまま」「反抗的」と感じてしまうこともあ...

「どうしてこんなに怒ってしまうのだろう」「些細なことでイライラしてしまう」 このように感じたことはありませんか。 心理学では、怒りの奥には別の感情（一次感情）...