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仕事を頑張らないで!休んで分かるストレスの重み

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仕事はそんなに頑張らなくてもいいです。

まじめな人や責任感の強い人ほど頑張りすぎて自分を追い込んでしまいます。

つらくてつらくて叫びたくても、気づけば仕事に行っている生活・・・。

今回はそんな苦しんでいる方に是非読んでほしい文章です。

 

 

仕事はストレス

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日々のストレスが大きな重みに

嫌な仕事はストレスです。そして、少しずつの積み重ねが大きなストレスにつながります。

 

  • 上司や先輩と合わない
  • 仕事内容が合っていない
  • 会社の空気が嫌だ
  • したくもない残業ばかり
  • 気づけばミスばかりしている
  • 仕事に行くのが嫌でしかない

 

こんなストレスを抱えていませんか?

 

 

休みの日にも仕事を考えるなら重症

休みの日にも「仕事のミス」や「やらなければいけない仕事」を考えている方は、仕事のストレスの強い方です。

 

考えてみれば、休日にいくら仕事のことを考えても一円にもなりません。

僕の体験談であれば休日に資料をまとめて作ったこともありますが、それが評価として給料が上がったことは一度もありません。

なので、仕事が休みの日はしっかり気持ちを切り替えてプライベートを楽しむべきです。

 

 

仕事はそんなに頑張らなくてもいい

実はあなたが思っているほど仕事はそんなに頑張らなくてもいいんです。

 

まじまな人であれば

全力で仕事をして、休憩中も削り、定時になっても少し長く仕事をする。

 

こんな風に会社を会社に尽くしてしまいますが、そういう人はかなりのストレスを抱えています。

 

そして、残念なことを言いますが「仕事をサボる人」の方が評価が高いこともよくあります。

楽をしている人が評価が高いときって本気で腹が立ちますけどね

吉良

僕も全力で会社で尽くしていたときは上司から

「もっと効率の良いやり方を考えろ」とか「ミスが多すぎ」なんて言われていたのに、一歩力を抜いてペースを落としたらいろんなことが見えたりしました。

 

チェックの時間を増やすとミスが減ったり、急ぐのやめて効率の良い方法を探し続けると3カ月後にはかなりの時短技を身につけたり・・・。

 

矛盾したことですけど、仕事って全力で頑張らない方がうまくいったりします。

 

 

仕事を休む

リラックス

仕事を休むことは大切です。

仕事を休む = 悪いこと

↑多くの人は仕事を休むことに抵抗を持っています。しかし、本当につらいときは嘘をついて休んでください。

 

この記事をここまで読んでいるということは、あなたは仕事にストレスを抱えている方です。

平日に本当に体調不良でなくても、

体調不良という理由で休むことで多くの発見をすることができます。

 

会社を休みにくいという方は以下の記事が参考になります。

・会社を休む理由ってどうする?

 

 

会社を休んだことで発見すること

人によって発見する内容は違いますが、僕の場合は自分の仕事の適正や、意外と休んでも会社はうまくいくということに気付きました。

 

自分を見直す時間ができる

自分らしく

今の仕事は本当に自分に合っているのか

毎日無我夢中で仕事をしていたのが、休むことでふと自分と向き合うことができます。

■今の仕事は自分に合っているのか

■ミスが起きるのは単純に仕事が合っていないだけじゃないのか

■こんなにも仕事が嫌な理由ってなに?

 

自分が本当にやりたいと思っている仕事やスキル

時間ができることで、自分がやりたいことが見えてきたりもします。

■自分の得意なことってなに?

■どんな仕事なら前向きに取り組めるのか

■転職ってそもそもできるのか

■やりたい仕事は未経験でもできるものなのか

 

補足として、僕は未経験でもCADや配線の仕事をこなしたりもしました。

医療や法律関係でなかったら、意外と資格がなくても転職できたりします。

 

ワンポイント

自分がやりたい仕事や得意なことは紙に書いてみることが重要です。

頭の中だけで考えても「得意なことが一つもない」と思ってしまいますが、過去の経験や好きなことなどをひたすら紙に書くと、自分の得意分野が見つかることもあります。

 

おすすめ記事↓↓

・好きな仕事を見つけるには?不得意な仕事など4つを検証

 

一日休んでも誰かがカバーする

普段は「自分が休んだら仕事がまわらない」という責任感をもって仕事をこなしますが、実際休んでも誰かがカバーします。

もしかしたらそのカバーする人に悪いと思うかもしれませんが、実際はあなたがうつ病になって急に会社にこなくなる方が迷惑をかけます。

なので、精神的にやばくなったら一日ぐらい休んでください。

嘘をついて休んだ次の日ってどんな感じですか?気になる・・・

春川

行く前は気まずいという心がある。でも、仕事に行くと不思議と今まで以上に頑張れたりしたよ

吉良

 

周りから責められることはない

休んだ次の日って、「なんか言われそう」という思いがでてきますが、実際はそんなことはありません。

普通に考えたら体調が本当に悪くて休んだ人に「休まず来い」なんて言う方が悪いですよね?

もし責めてくるような先輩や上司であれば転職した方がいいという判断になります。

 

なので、会社を休むことがきっかけで自分を見直すことにつながります。

 

 

まとめ

この記事では仕事を頑張りすぎないで休んでほしいということをお話しました。

今はぎりぎり大丈夫と思っているかもしれませんが、本当にうつ病になったら簡単には治りません。

会社を休むことで自分の仕事を見直すきっかけになるし、一日ぐらい休んでも意外と会社は普通にまわります。

 

まとめ
・日々の積み重ねは大きなストレスに

・本当につらいときは仕事を休む

・仕事を休むことで自分に合った仕事を発見できたりする

 

 

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