【書評＆実践】「5秒ルール」の本を読んで思考と朝の行動が変わった

「たった5秒」を大切にできる人と5秒後に行動しようとする人。

ほんのささいな違いに見えて、成功者との違いとも言えるほど大きな差を生み出します。

 

 

「5秒ルール」の概要

本書は最高の結果を出す人が行っている思考や選択、行動について50項目に分けて紹介されています。

一つの項目に対して完結に事例を含めて紹介されていますので、本が苦手な人でも読みやすい本です。

また、50項目の内容は「今からお金をかけずにできる」ということがほとんどなので、すぐにでも行動に移すことができます。
 

こんな人にオススメ！

「5秒ルール」の本は以下のどれか一つでも当てはまる方に是非おすすめです！

 

「5秒ルール」から学んだこと

本書の中には今すぐ使える内容が多く含まれていたのですが、その中でも印象に強く残ったものを3つ紹介します。
 

5秒以内にするとやる気がでる

面倒なことってつい「あの用事が終わったらやろう」とか「テレビを見終わったらやろう」などと考えますよね？
しかし、後回しにすると多くの場合

 

となり、さらにどんどん日にちが遅くなります。

一方、思いついたら「5秒以内に行動」を起こす人は、必ず成果を出していきます。

 

5秒以内に自信回復する

仕事のミスや失敗などで人はどうしても落ち込みます。

本書ではそんなときに5秒で自信回復する方法として

 

『過去の栄光を思い出す』

という方法を紹介しています。

過去の栄光というのは立派な功績でなくてもOKです。

本人にとって「自分はよくやった」と思えることであれば、たとえ学生の頃の話でも小さなことでもかまいません。

これを落ち込んだ時に思い出すことで自信をすぐに取り戻すことができます。

 

自分の5秒を水に換算してみる

5秒って短いですよね？

テレビを見ていたらすぐに時間が経ちますし、ぼーっとしていてもすぐです。

しかし人の寿命はその間も削られていき、どんどん短くなっています。

本書では

という事例を消化しています。

このようにもったいないと想像することで時間を大切にしようとする思考が生まれます。

 

 

「5秒ルール」を実践！

本書で学んだことを実際に実践し、効果を自分で体験してみました。
 

まずは5秒以内に動いてみる

僕の場合は朝早く起きるのがとても苦手でした。

なので、朝のアラームが鳴ったらとりあえず「5秒以内に靴下をはく」という習慣を作ってみました。

そのためには前日から着替えの準備を布団の隣にしておくのですが、それによって朝のスタートダッシュが可能となりました。

 

自分のスキルを見直す

自分の過去の栄光とは何なのか。
自分の得意なものを見直してみました。

自分の中で「よくやった」と褒めれることを書き出すことは、思ったよりも気持ちのいいものです。

 

 

5秒だけ集中してみる

ときどき集中力が切れることがありますし、どうしてもやる気が起きないこともあります。

そんなときに

と思考するようにしました。

たった5秒なら集中できると思ってはじめるのですが、結果的にはその後も高い集中力を保って作業をすることができます。

 

 

著書の基本情報

「5秒ルール」の基本情報を紹介します。

 

 

目次で本の全体像をチェック

まとめ

この記事では5秒ルールの書評と学べること、さらには実践についてお話しました。

今回の記事で紹介したことはほんの一部のみです。

やはり「5秒ルール」という一冊の本を読むことで著者の経験や知識を学習することができます。
僕が実際に読んで効果として大きく感じたのは「朝」です。

思いついたら5秒以内に動くことを意識することで早起きができるようになり、仕事も5秒だけ集中しようと考えることでスタートダッシュに成功するようになりました。

本を読むということはあなたの知識や人生を向上させますので、是非読んでみましょう。

 

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