「発達障害に向いている仕事ランキング」
「ADHDにおすすめの仕事10選」
「ASDの人はエンジニア向き」
インターネットで仕事を探していると、このような記事を見かけることがあります。
しかし、私が就労移行支援や定着支援の現場で多くの方を支援してきた経験からお伝えすると、ランキングだけを信じて仕事を選ぶのはおすすめできません。
同じ発達障害という診断名でも、得意なことや苦手なこと、働きやすい環境は人それぞれ異なるからです。
実際に、
「ランキング上位の仕事に就いたけれど続かなかった人」
もいれば、
「向いていないと言われる仕事で長く活躍している人」
もいます。
この記事では、発達障害向け仕事ランキングの落とし穴と、本当に大切な仕事選びの基準について現役支援員の視点から解説します。
発達障害の人向け仕事ランキングは本当に当てになるのか？
支援員結論から言うと、参考にはなりますが、そのまま鵜呑みにするのは危険です。
ランキング記事の多くは、発達障害の特徴を一般化して紹介しています。
例えば、
- ADHDは営業職向き
- ASDはプログラマー向き
- 発達障害は事務職向き
などです。
もちろん一定の傾向はあります。
しかし実際の現場では、
- 営業職で活躍しているASDの方
- 事務職で長く働いているADHDの方
もたくさんいます。
診断名だけで仕事の向き不向きを決めることはできません。
ランキングは職種しか見ていないことが多い
仕事が続くかどうかは、職種だけで決まりません。
| 確認ポイント | 内容 |
|---|---|
| 仕事内容 | 事務・接客・営業など |
| 職場環境 | 静かな職場かどうか |
| 上司との相性 | 指示が具体的かどうか |
| 合理的配慮 | 配慮体制が整っているか |
| 勤務条件 | 短時間勤務が可能か |
同じ事務職でも、「働きやすい会社」と「働きにくい会社」があります。
仕事選びでは職種だけを見るのではなく、環境も確認することが重要です。
支援員が考える仕事選びで最も大切な基準
支援員私が支援してきた中で感じるのは、「向いている仕事」よりも「続けやすい仕事」を探すことの方が重要だということです。
就職はゴールではありません。
長く働き続けることが本当の目的です。
① 得意なことより苦手なことを把握する
仕事探しでは、「何が得意か」に目が向きがちです。
しかし実際には、
- 何が苦手なのか
- どんな環境で疲れやすいのか
- どんな場面でミスが増えるのか
を理解する方が重要です。
例えば、
- 電話対応が苦手
- マルチタスクが苦手
- 騒音が苦手
- 急な予定変更が苦手
などです。
苦手なことを把握することで、避けるべき職場も見えてきます。
② 配慮が受けられる環境か確認する
仕事内容以上に重要なのが職場の配慮体制です。
例えば、
- 指示を書面で出してくれる
- 定期面談がある
- 教育担当が固定されている
- 相談しやすい環境がある
このような職場では定着率が大きく変わります。
③ 自分の特性を説明できるか
発達障害のある方が長く働くためには自己理解が欠かせません。
例えば、
「口頭指示だけだと忘れてしまうため、チャットでもいただけると助かります」
このように具体的に説明できる方は職場でのトラブルが少ない傾向があります。
また、私が支援員としてサポートしてきた中で、仕事を探す前に自己理解の重要性をよく伝えています。『自己理解』の深め方。就労移行支援を使い倒すコツの記事もおすすめです。
ADHDの人が仕事選びで意識したいポイント
ADHDの方には以下のような強みがあります。
- 行動力がある
- 発想力が豊か
- 好奇心が強い
一方で、
- 単純作業
- 細かい確認作業
- 優先順位管理
に苦労することもあります。
そのため、「自分の裁量で動ける仕事」や「変化のある仕事」が合う場合もあります。
ASDの人が仕事選びで意識したいポイント
ASDの方には、
- 正確性が高い
- 集中力がある
- ルールを守れる
という強みがあります。
一方で、
- 曖昧な指示
- 急な変更
- 空気を読む文化
には負担を感じることがあります。
そのため、
- マニュアルが整っている
- 業務内容が明確
- 指示が具体的
な職場が合いやすい傾向があります。
支援員配慮については支援員から伝えることも多いです。まずは自己理解をしっかりと行い、何をどう配慮するか、どうしたらよりよく働けるかを伝えられるかが重要です。
実際に長く働いている人の共通点
私が支援してきた中で長く働いている方には共通点があります。
- 自分の特性を理解している
- 相談する習慣がある
- 無理をしすぎない
- 配慮事項を説明できる
- 完璧主義になりすぎない
逆に、「相談できない」「無理を続ける」
ことが離職につながるケースは非常に多く見られます。
仕事選びで迷ったら就労移行支援を活用するのも方法
自分に合う仕事が分からない場合は、就労移行支援の活用もおすすめです。
就労移行支援では、
- 自己理解
- 職業適性の確認
- 職場実習
- 面接対策
- 定着支援
などを受けられます。
支援員私が担当してきた方は原則職場実習をおすすめしています。本当に合うかどうかや、企業の方との相性などは実際に見て、経験することが理想です。
まとめ｜ランキングよりも自分に合う環境を探そう
発達障害向け仕事ランキングは参考になります。
しかし、それだけで仕事を決めるのはおすすめできません。
本当に大切なのは、
- 得意・苦手を理解する
- 配慮事項を整理する
- 働きやすい環境を探す
- 長く働ける職場を選ぶ
ことです。
実際に長く働いている方ほど、「向いている仕事」よりも「無理なく続けられる環境」を重視しています。
ランキングは参考程度にとどめ、自分自身に合った働き方を探していきましょう。
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